জ্বালা জন্য অপরিহার্য তেল: তারা কাজ?

প্রদাহজনিত রোগ

আপনি পালাতে পারবেন না অপরিহার্য তেলরং এই দিন, কিন্তু আপনি কি আসলেই তাদের ব্যবহার করতে পারেন? যারা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে তারা দাবি করে যে তারা শরীর থেকে প্রদাহ হ্রাস করার জন্য বিশ্রাম এবং ঘুম থেকে সবকিছু লাভ করে।

যখন ইমিউন সিস্টেম সক্রিয় হয় তখন শরীরে প্রদাহ দেখা দেয়। ফুসফুসের বিভিন্ন বিভিন্ন কারণ হতে পারে, যেমন সংক্রমণ বা খাদ্যের অ্যালার্জি এমনকি প্রতিক্রিয়া। শরীরটি কিছুটা ভুল বলে আখ্যায়িত করে, তাই এটি কোনও ভুলের প্রতিকার করতে এবং "কোনও আক্রমণকারী" "

তবে, সব প্রদাহ না ভাল। আপনার শরীর অগত্যা বলছেন যে কিছু ভুল হয়েছে কিনা বা যদি আপনি একটি বড় কাজ প্রকল্পের কারণে শুধু জোর দেওয়া হয় যে কোন উপায়ে, এটি যেকোনো উপায়ে সাহায্য করার জন্য এটি প্রদাহ সৃষ্টি করবে। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমটি টায়ার করে ফেলে বা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

গবেষণায় গবেষণাটি কি বলে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের প্রদাহের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি কমাতে পারে। আপনি স্বাস্থ্যকর রাখতে আপনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে অনেক শুনতে কেন এই হতে পারে। কিছু গবেষক এও দেখেছেন যে অনিদ্রা কমাতে সাহায্য করার জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা। যদিও গবেষণা সীমিত, কিছু অপরিহার্য তেল সুপারিশ করার প্রমাণ আছে।

২010 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিম্নলিখিত অত্যাবশ্যক তেলগুলি প্রদাহের বৈশিষ্ট্যগুলি ছিল:

• থেইমে
• লব
• গোলাপ
• ইউক্যালিপটাস
• ফেলো
• বার্গামট

গবেষকরা দেখেছেন যে এই তেলগুলি প্রদাহজনিত COX-2 এনজাইম দ্বারা প্রকাশ করে অন্তত 25 শতাংশ থেরমে অপরিহার্য তেলের সবচেয়ে প্রভাব ছিল, COX-2 মাত্রা প্রায় 75 শতাংশ কমেছে।

ন্যাশনাল এসোসিয়েশন অব হাইলাইটিস অ্যারোমাথেরাপিটি এমন অনেক তেল তালিকা দেয় যা প্রদাহ কমাতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• রোমান কামোমাইল
• আদা
• হেলিক্রিওসাম
• প্যাচৌলি

ব্যবহার করুন প্রদাহের জন্য অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার জন্য

কারণ প্রদাহ সমগ্র শরীরকে প্রভাবিত করে, অপরিহার্য তেলগুলি এটির আচরণ করার জন্য কয়েকটি ভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে:

ছড়িয়ে পড়া: আপনি অনলাইনে অপরিহার্য তেল ডিফিউশার কিনতে পারেন অথবা এমনকি ওয়াল-মার্ট বা সিভিএসগুলির দোকানেও কিনতে পারেন। একটি diffuser অপরিহার্য তেল কণা বায়ু সরাসরি ছত্রভঙ্গ অনুমতি দেবে। সুগন্ধি ইনহলেস আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার প্রদাহ তাত্পর্য সম্পর্কিত হয়, এটি উপকারী হতে পারে।

ম্যাসেজ: আপনি স্নায়ু ও ব্যথা কমাতে সহায়তা করার জন্য ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় সরাসরি তেলযুক্ত অশোধিত তেল প্রয়োগ করতে পারেন।

মুখ দিয়ে: যদিও বিরল, কিছু প্রয়োজনীয় অপরিশোধিত তেল যা গন্ধযুক্ত করা হয়। গবেষকেরা ২011 সালে একটি গবেষণায় দেখেছেন যে গিন্নিবিটিটিস দ্বারা সৃষ্ট গামের প্রদাহ হ্রাস করার জন্য একটি অপরিহার্য তেলের মুখমন্ডল ব্যবহার করা সহায়ক।এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। অপরিহার্য তেল গ্রাস করা বোঝানো হয় না।

আপনি যদি অপরিহার্য তেলের ব্যবহার বিশেষভাবে ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন, তবে কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা আপনাকে মনে রাখতে হবে। আপনি চামড়া থেকে undiluted অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করা উচিত না। অপরিহার্য তেলের প্রতি ডজন টন ড্রাফ্টে ক্যারিয়ারের তেলের মত 1 টন আউন্স, যেমন নারকেল বা জোয়েবোগা যোগ করতে ভুলবেন না।

অ্যাপ্লিকেশন আগে, একটি চামড়া প্যাচ পরীক্ষা করবেন। এটি সাধারণত বাহু ভিতরে ভিতরের হয়। এটা আপনার ত্বক খারাপভাবে প্রতিক্রিয়া যাচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনাকে অনুমতি দেবে। যদি আপনি ২4 ঘন্টার মধ্যে কোন জ্বালা বা প্রদাহ না পান তবে এটি ব্যবহারে নিরাপদ হওয়া উচিত।

ঝুঁকি এবং সতর্কবাণী ঝুঁকি এবং সতর্কতা

প্রদাহ সহজ করার জন্য একটি অপরিহার্য তেল ব্যবহার একটি প্রথম লাইন চিকিত্সা নয়। আপনার শরীরের মধ্যে প্রদাহ থাকলে, এটির মানে যে কোথাও, আপনার শরীরের কিছু কিছু সাহায্যের জন্য কাঁদছে।

সত্যিই আপনার শরীরের প্রদাহ বিবেচনা করার জন্য, আপনি উত্স যেতে হবে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে তারা আপনার ভুল বুঝতে পারে। আপনি প্রাথমিক মেডিক্যাল সমস্যাটি নির্ণয় করার পূর্বে অপরিহার্য তেল দিয়ে প্রদাহ "মাস্ক" করতে চান না।

কিছু ক্ষেত্রে, যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট অপরিহার্য তেলের সংবেদনশীল হন বা এলার্জি প্রতিক্রিয়া করেন, তাহলে আপনার প্রদাহ আরও খারাপ হতে পারে। আপনার যদি হাঁপানি বা অন্য শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা থাকে তবে সতর্কতা অবলম্বন করুন।

আপনি গর্ভবতী বা স্তন খাওয়ানো হলে, আপনি যে কোন ধরনের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

Takeaway আপনি এখন কি করতে হবে

যদি আপনি অস্বাভাবিক বা ক্রমাগত প্রদাহ সম্মুখীন হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তারা কারণ নির্ধারণ এবং আপনি অভিজ্ঞ হতে পারে যে কোন অস্বস্তি সহজে সহজে কিভাবে চিন্তা করে আপনার সাথে কাজ করতে পারেন।

এই সময়ে, আপনি প্রদাহের জন্য অপরিহার্য তেল বা অধিক ঐতিহ্যগত প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। এতে ইনফ্লুয়েমিয়া রোগী যেমন ইবুপোফেন, বা অস্বস্তি দূর করার জন্য তাপ বা ঠান্ডা থেরাপি ব্যবহার করা হয়।

পড়া রাখুন: গেরিয়াল আর্থ্রাইটিসের জন্য সর্বোত্তম প্রাকৃতিক প্রতিকার "