ये कà¥?या है जानकार आपके à¤à¥€ पसीने छà¥?ट ज
সুচিপত্র:
- আইফোন রেটিং: ★★★★★
- আইফোনের রেটিং: ★★★★ ✩
- আইফোন রেটিং: ★★★★ ✩
- অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩
- মূল্য: $ 4 99
- অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩
- অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩
- মূল্যঃ ফ্রি
- মূল্য: ফ্রি
- মূল্য: ফ্রি
- মূল্য: ফ্রি
আমরা এই মানগুলি তাদের গুণমান, ব্যবহারকারীর পর্যালোচনা এবং সামগ্রিক নির্ভরযোগ্যতা উপর ভিত্তি করে দ্বিপদী সংক্রমণের সাথে বসবাসকারী মানুষের জন্য উৎসের উৎস হিসাবে নির্বাচিত করেছি। যদি আপনি এই তালিকার জন্য কোনও অ্যাপ্লিকেশন মনোনীত করতে চান, তাহলে আমাদের হেলথলাইন @
মনোনয়নে ইমেল করুন দ্বিধাতুর ব্যাধি একটি মানসিক-বিষণ্ণতাবিহীন অসুস্থতা যা মার্কিন প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 3 শতাংশের কাছাকাছি, অথবা প্রায় 6 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে। দ্বিপদী সাধারণত তীব্র উচ্চ এবং তীব্র lows, এছাড়াও মেজাজ হিসাবে পরিচিত। এই অত্যন্ত রেটযুক্ত অ্যাপ্লিকেশন দ্বিপদসংক্রান্ত অসদাচরণ সঙ্গে মানুষ তাদের মেজাজ ট্র্যাক যাতে তারা এবং তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী তাদের দৈনিক উচ্চ এবং lows আরও বিস্তারিত অন্তর্দৃষ্টি পেতে পারেন সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়।
iMoodJournalআইফোন রেটিং: ★★★★★
অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★
প্র বরফ: $ 1। 99
পার্ট জার্নাল, পার্ট মানসিকতা ট্র্যাকার, iMoodJournal শুধু কিছু সম্পর্কে লগ ইন করতে পারে এবং আপনি যে সব কিছু করেন তা আপনার মেজাজ প্রভাবিত করে। ঘুম, শক্তি, চাপ, ঔষধ - আপনি এটি নাম। মুড এবং অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে সংযোগ স্থাপনের জন্য আপনার নির্দিষ্ট বিষয়গুলিতে একটি হ্যাশট্যাগ (#) যোগ করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার দৈনিক অনুভূতির একটি আরো একত্রিত বিশ্লেষণ তৈরি করতে সহায়তা করে যাতে আপনি যেখানে এবং আপনার চাপের মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাস কেন শূন্য করতে পারেন।
আইফোনের রেটিং: ★★★★ ✩
অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩
মূল্য: ফ্রি
ন্যাশনাল সেন্টার ফর টেলিল্যাথ এবং প্রযুক্তি, টি 2 মানসিক ট্র্যাকার ব্যবহারকারীদের তাদের অনুভূতিগুলির ট্র্যাক এবং নিরীক্ষণের জন্য ছয়টি মেজাজের মান প্রদান করে। এটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আপনার দৈনন্দিন অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করার জন্য আপনাকে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একটি সহজ পাঠযোগ্য গ্রাফ ব্যবহারকারীদের তাদের মেজাজ প্রবণতা একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ বিবরণ পাবেন। প্লাস, একটি নোট বিভাগ ব্যবহারকারীদের দৈনিক ঘটনা, ঔষধ পরিবর্তন, এমনকি চিকিত্সা পরিকল্পনা নথি দেয়।
আইফোন রেটিং: ★★★★ ✩
অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩ মূল্য: আইফোন, $ 3 99 এবং অ্যান্ড্রয়েড, ফ্রি
এই অসাধারণ অ্যাপ্লিকেশন মস্তিষ্কের তরঙ্গ উদ্দীপনার কাছাকাছি নির্মিত হয়। ধারণাটি হচ্ছে, বিনুনি বিট একটি মন্তব্যে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে যাতে একটি পছন্দসই অবস্থা আনতে পারে। ব্যবহারকারীরা সান্ত্বনা বা আরও মনোযোগী হতে নির্বাচন করতে পারেন। 10 টি প্রিসেট শব্দ প্যাটার্নগুলি মাথাব্যথা হ্রাস করতে সাহায্য করে, ধ্যান বাড়াতে, স্ব-নম্রতা বা এমনকি ঘুমায়ও সাহায্য করে। প্রায় 30 টি বিভিন্ন বিকল্পগুলি ব্যথার ত্রাণ থেকে শক্তি বৃদ্ধির মাধ্যমে সবকিছুকে সাহায্য করতে পারে।
ডিবিএসএ সুস্থতা ট্র্যাকার
আইফোন রেটিং: ★★★★ ✩
অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩
মূল্য: ফ্রি
আপনি এই অ্যাপ্লিকেশন এর ব্যবহারকারী বান্ধব ডিজাইন পছন্দ করবেন। সর্বাধিক জনপ্রিয় বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হলো এ-এ-স্লাইড পেজ। এটা ব্যবহারকারীদের অ্যাপ্লিকেশন এর পাঁচটি বিভাগ অ্যাক্সেস এবং আপডেট করার সুবিধাজনক উপায় দেয়: স্বাস্থ্য, ঔষধ, জীবনধারা, মঙ্গল, এবং উপসর্গগুলি প্রতিটি বিভাগে অনেকগুলি প্রশ্ন থাকে যা আপনাকে সত্যিই কি অসুস্থতাতে শূন্যতা করতে সহায়তা করে?প্রতিবেদন বিভাগ সহজভাবে পড়ার জন্য ডাউনলোডযোগ্য পৃষ্ঠাতে এটি একসঙ্গে এনেছে।
ডিবিটি ডায়রি কার্ড এবং দক্ষতা কোচ
আইফোন রেটিং: ★★★★★
মূল্য: $ 4 99
ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি (ডিবিটি) একটি জ্ঞানীয় আচরণগত চিকিত্সা এবং দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধিযুক্ত মানুষের জন্য পছন্দসই মনোবৈজ্ঞানিক চিকিত্সার একটি। অ্যাপটি তার ধরনের একমাত্র, একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত এবং ডিবিটি-প্রশিক্ষিত মনস্তাত্ত্বিক দ্বারা নির্মিত। ব্যবহারকারী পর্যালোচনাগুলি সম্মত হন যে অ্যাপ্লিকেশনের ডায়েরি কার্ডটি এখন পর্যন্ত সেরা। তারা এটি অ্যাক্সেস সহজ এবং পূরণ করা সহজ। নতুন বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি দৈনিক অনুস্মারক, পিডিএফ রিপোর্টের ক্ষমতা, পাসওয়ার্ড লক, এবং ডেটা গ্রিংক রয়েছে।
Breathe2Relax
আইফোন রেটিং: ★★★★★
অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩
মূল্য: ফ্রি
নামটি বোঝায় যে এই অ্যাপটি শিথিল করার শ্বাস সম্পর্কে, সত্যিই আছে তাই এটি আরো অনেক কিছু। ব্যবহারকারীরা এমন সামগ্রী অ্যাক্সেস অ্যাক্সেস করে যা বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করে যে, এই ধরনের চাপের পরিচালনা করার জন্য শরীরের তাত্ত্বিক তাত্ত্বিক নির্দেশাবলী এবং কৌশলগুলি কীভাবে করতে পারে। শ্বাসের অনুশীলন প্রথম টাইমারদের জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশিকা প্রদান করে। একটি শরীর স্ক্যান আপনাকে বলে যে আপনার stressors কেন্দ্রীভূত হয়। এবং একটি শ্বাস সেশন পরে, অ্যাপ্লিকেশন আপনার শরীরের সম্মুখীন হয়েছে যে কোনো পরিবর্তন আপনি আপডেট করা হবে।
ইএমডস
আইফোন রেটিং: রেটিং নেই এখনও
অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩
মূল্য: ফ্রি
এই মেজাজ ট্র্যাকারটি সবচেয়ে সহজ এবং সহজবোধ্য প্রতিটি দিন আপনি আপনার মেজাজ নির্বাচন করতে বলা হয়, যা সংশ্লিষ্ট রং আছে তারপর রংগুলি একটি মাসিক ক্যালেন্ডারে প্লাগ করা হয় যাতে আপনি সময়ের সাথে প্রবণতাগুলি দেখতে পারেন। ব্যবহারকারীরা প্রতিদিন তাদের অনুভূতি প্রবেশ করার জন্য টাইমার সেট করতে পারে। টাইম-স্ট্যাম্পকৃত নোট এবং ঔষধের পরিবর্তন এছাড়াও নোট বিভাগে প্রবেশ করা সহজ। মাসের শেষে আপনি আপনার ডাক্তারদের আপনার দৈনিক ফলাফল ইমেল করতে পারেন।
মেজাজ লগ
অ্যানড্রইড রেটিং: ★★★★★
মূল্যঃ ফ্রি
সারা মাসে আপনার মেজাজটি অনুসরণ করুন। অ্যাপের কাস্টম চার্ট এবং গ্রাফগুলি আপনাকে দেখায় যে আপনি কোনও মাসে একটি দৈনিক নির্বাচনের উপর ভিত্তি করে প্রতিটি মাসে ভ্রমণ করছেন যা একটি মেজাজের সাথে সম্পর্কিত। আপনি নির্দিষ্ট তথ্য ব্যবহার করে আপনার মেজাজ ট্যাগ করতে পারেন, যা আপনার ডেটা প্রবেশের জন্য আপনার ট্র্যাকিং রেকর্ড সহ প্রতিদিন হোম পেজে প্রদর্শিত হয়। নতুন সংস্করণ আপনাকে একটি স্প্রেডশীটে আপনার মুড আপলোড করতে, ড্রপবক্স অ্যাক্সেস করতে এবং সিস্টেম ব্যাক আপ করতে একটি ডাটাবেস অ্যাক্সেস করতে দেয়।
দ্বিপার্শ্বিক ডিসর্ডার কানেক্ট করুন
আইফোন রেটিং: ★★★★★
মূল্য: ফ্রি
দ্বিপার ব্যায়ামটি বিচ্ছিন্ন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার কাছে কেউ আপনার কাছাকাছি না থাকে যা আপনার সংগ্রামের সাথে চিহ্নিত করতে পারে। বাইপোলার ডিসঅর্ডার সংযোগটি যে কোনও জায়গায় যেখানে দ্বিধাবিহীন অসুখের সাথে মানুষকে সংযুক্ত করার জন্য সেখানে। এই সরঞ্জামটি আপনি অবস্থার সাথে বসবাসকারী মানুষের একটি সম্প্রদায় অ্যাক্সেস দেয়। আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা এবং উত্তর দিতে পারেন পাশাপাশি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও আপনার মুড নিরীক্ষণ এবং যারা আপডেট শেয়ার করতে সাহায্য করার জন্য ট্র্যাকিং সরঞ্জাম বৈশিষ্ট্য।
মুড
আইফোন রেটিং: ★★★ ✩✩
মূল্য: ফ্রি
আমরা সত্যিই এই অ্যাপ্লিকেশনটির সরলতা পছন্দ করি। প্রথম পাতা জিজ্ঞেস করে, "আপনি কেমন বোধ করেন?"সেখানে থেকে, আপনার অনুভূতিগুলোতে আরো অনুপস্থিতিতে আপনার জন্য prepopulated শব্দের একটি গ্রুপ নির্বাচন করতে বলা হয়েছে। একটি নোট বিভাগ আপনাকে আপনার চিন্তা আরও প্রসারিত করতে দেয়। চ্যালেঞ্জ ভাবনা পৃষ্ঠাটি সারা দিন আপনার সমস্ত আবেগকে বিবেচনা করে নেয়। আলগোরিদিমগুলি আপনাকে নেতিবাচক স্ব-কথার নিদর্শনগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করে।
স্টিগমা
আইফোনের রেটিং: ★★★★★
মূল্য: ফ্রি
স্টিগমা একটি ভিড়ের ক্ষেত্রে অনন্য মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন। জার্নাল কম্পোনেন্ট চারপাশে সেরা এক বিবেচনা করা হয়। যে কারণে স্টিগমা শব্দ মেঘ প্রযুক্তি এর। এটা আপনার অনুভূতি নিচে লেখার সময় আপনি সবচেয়ে ব্যবহার যা শব্দ লক্ষ্য। আমরা এপস এর সামাজিক নেটওয়ার্কিং সামর্থ্যও পছন্দ করি। ব্যবহারকারীরা একটি বার্তা কম্পোনেন্টের মাধ্যমে সহকর্মীদের সাথে সংযুক্ত হতে পারে। যদি আপনি সম্প্রদায়ের গোষ্ঠীগুলির কাছে টেনে আনেন, তবে স্টিগমা তাদের সাথে যোগদান করা সহজ করে তোলে। এমন একটি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আপনাকে আপনার জার্নালটি ভাগ করে দেয় এবং আপনি যদি তাই চান তবে প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন।
দ্বিপক্ষীয় ডিসর্ডার এবং অ্যালকোহল ব্যবহার ব্যাধি: একটি সংযোগ?
কি দ্বিপক্ষীয় ডিসর্ডার? - বংশগত এবং অন্যান্য ফ্যাক্টর
দেরী দের সাথে দ্বিপক্ষীয় ডিসর্ডার (LOBD) : লক্ষণ, পরিসংখ্যান, এবং আরও
যখন জীবনের আগের তুলনায় আরো বেশি কিছু ঘটে, তখন কিছু লোক ডায়োপোল ব্যুরোর সাথে দেখা হয় যখন তারা পুরোনো হয়। দেরী শুরু ডাইপারোলার ডিসঅর্ডার (LOBD) সম্পর্কে আরও জানুন
