আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি উপাদান

আল্জ্হেইমারের রোগটি এমন একটি শর্ত যা আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর প্রভাব ফেলে। প্রাথমিক পর্যায়ে আল্জ্হেইমারের লোকজন প্রায়ই মেমরির ক্ষতির সম্মুখীন হয়, যেমন:

কথোপকথন ভুলে যাওয়া

• ঘটনা ভুলে যাওয়া
• পুনরাবৃত্তি কথোপকথন
• পরিচিত মানুষ এবং স্থানগুলির নাম ভুলে যাওয়া
• আল্জ্হেইমের রোগটি একটি প্রগতিশীল রোগ, যার মানে এটি সময়ের সাথে খারাপ হয়ে যায়। দেরী পর্যায়ে থাকা আল্জ্হেইমারের লোকেরা প্রায়ই তাদের দৈনন্দিন কার্যক্রম যেমন, , সস্নান এবং স্নান।

গবেষকরা এখনও আল্জ্হেইমারের রোগের কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত নন। তবে কিছু নির্দিষ্ট কারণ এই রোগের রোগ সৃষ্টির সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তোলে। বিভিন্ন জীবনধারণের বিকল্পগুলি। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন কি করবেন তা আপনি কি করতে পারেন আপনার ঝুঁকি কম

বয়স

আল্জ্হেইমের ক্রমবর্ধমান বয়সের একটি স্বাভাবিক অংশ নয়। তবে, এই অবস্থার উন্নয়নের জন্য বয়স একটি ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর। আল্জ্হেইমের অ্যাসোসিয়েশনের মতে, 65 বছরের বেশি বয়সী 9 জন এবং 85 বছরের বেশি বয়সী 1 জনকে অ্যালজাইমারের মধ্যে 1।

লিঙ্গ

এলজাইমারের ক্ষেত্রে নারীদের সংখ্যা বেশি। এক গবেষণায় দেখা গেছে, একজন মহিলার রোগের ঝুঁকি 1. মানুষের তুলনায় 5 থেকে 3 গুণ বেশি। মেনোপজের পরে ওডস বেড়ে যায়। যেহেতু মহিলারা সাধারণত পুরুষদের তুলনায় দীর্ঘকাল ধরে বেঁচে থাকে এবং বয়সের সাথে আল্জ্হেইমারের বৃদ্ধি ঘটে, এটি একটি কারণ হতে পারে।

জিন

গবেষকরা আল্জ্হেইমেরের সাথে সম্পর্কিত দুটি শ্রেণীর জিন খুঁজে পেয়েছেন। নিয়মানুগ জিনগুলি গ্যারান্টি দেয় যে যদি তারা দীর্ঘ দীর্ঘায়িত হয় তবে মানুষ এই রোগটি বিকাশ করবে। সাধারণত নির্ধারক জিনের লোকেরা তাদের 30s, 40s বা 50s এর মধ্যে আল্জ্হেইমারের বিকাশ করবে। মেয়ো ক্লিনিক অনুমান করে যে এই জিনগুলি আল্জ্হেইমেরের প্রায় 5 শতাংশ লোকের অবস্থার সৃষ্টি করেছে।

ঝুঁকির জিনের লোকেরা রোগটি বিকাশ করতে পারে না বা করতে পারে না। তবে, ঝুঁকিযুক্ত জিন ছাড়া লোকেদের তুলনায় আল্জ্হেইমারের বিকাশের সম্ভাবনা বেশি। অ্যালজাইমারের সাথে সর্বাধিক সম্পর্কযুক্ত জিনটি অ্যাপোলিপোপ্রোটিন ই-ই 4 (

APOE -e4) নামে অভিহিত হয়। পারিবারিক ইতিহাস

অ্যালজাইমার প্রায়ই পরিবারে রান করে। যদি আপনার পিতা বা মাতা, ভাইবোন বা এই শিশুকে রোগের সাথে থাকে, তবে আপনি নিজে নিজে এটি তৈরি করতে পারেন। একাধিক পরিবারের সদস্যদের আল্জ্হেইমার এর আলাদা হলে আপনার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই জিন, জীবনধারা উপাদান, বা উভয় সংমিশ্রনের কারণে হতে পারে।

জিন

APOE - 4 এখানে একটি ভূমিকা পালন করে, খুব। APOE -4 4 রোগের একটি পারিবারিক ইতিহাসের সাথে মিলিয়ে আপনার ঝুঁকি বাড়ায়। হেড ট্রমা

যারা গুরুতর মাথা আঘাত পেয়েছে তারা আল্জ্হেইমারের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে। ক্ষতি যদি চেতনা হারিয়ে বা বারবার ঘটে, যেমন যোগাযোগ ক্রীড়া হিসাবে হিসাবে তাদের ঝুঁকি বৃদ্ধি

মস্তিষ্কের অস্বাভাবিকতা

বিজ্ঞানীরা মস্তিস্কে অস্বাভাবিকতা চিহ্নিত করেছেন যারা পরে আল্জ্হেইমারের বিকাশ ঘটতে পারে।একটি প্রোটিনের ক্ষুদ্রতর ক্লুমের উপস্থিতি, এটি প্লেক নামেও পরিচিত। অন্যটি পাকস্থলীর প্রোটিন স্ট্রেড বা ট্যানজেল। মস্তিষ্ক কোষের মধ্যে ইনফ্ল্যামমেন্ট, টিস্যু সংকোচনের এবং সংযোগের ক্ষতি হল আল্জ্হেইমারের বিকাশের অন্য চিহ্ন।

ধূমপান

গবেষকরা ধূমপান আল্জ্হেইমেরের ঝুঁকির কারণ হিসেবে চিহ্নিত করেছেন। আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি প্রকাশিত একটি প্রবন্ধটি 19 পূর্বের গবেষণায় পরীক্ষা করে। গবেষকরা উপসংহারে এসেছেন যে, যারা ধূমপায়ী ছিলেন না তাদের তুলনায় বর্তমান ধূমপায়ীদের আল্জ্হেইমের এবং অন্য ধরনের ডিমেনশিয়া তৈরির সম্ভাবনা বেশি।

উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ থাকার ফলে আল্জ্হেইমারের বিকাশের ঝুঁকি বাড়তে পারে। গবেষকরা মধ্য বয়সে উচ্চ রক্তচাপের মধ্যে বিশেষভাবে শক্তিশালী সম্পর্ক এবং পরবর্তীতে রোগটি বিকশিত হওয়ার সম্ভাবনা খুঁজে পেয়েছেন।

স্থূলতা

ওজন বেশি হওয়ার ফলে আল্জ্হেইমারের বিকাশের ঝুঁকি দ্বিগুণ হতে পারে। স্থূলতা, বা 30 এর বেশি একটি বডি মাস ইনডেক্স, আপনার ঝুঁকি ট্রিপল।

সীমিত শারীরিক কার্যকলাপ

ব্যায়ামের অভাব আপনাকে আল্জ্হেইমারের প্রবণতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি মধ্যবিত্তের সময় অন্তত দুইবার ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনার সিনিয়র বছরে আল্জ্হেইমের পাওয়ার সম্ভাবনা কম হতে পারে।

মানসিক কার্যকলাপের অভাব

আপনার ঝুঁকি হ্রাসের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ হিসাবে মানসিক কার্যকলাপ গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

উচ্চতর শিক্ষা লাভ করা

• একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো
• একটি চাকরি যা আপনাকে স্বার্থে কাজ করে
• গেম বা পজিশন খেলতে
• পড়া
• এই মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি আপনার জ্ঞানীয় ফাংশন সুস্থ সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এছাড়াও সাহায্য। কি আপনি চ্যালেঞ্জ যে কার্যকলাপ বাছাই করা হয়। কেন এই কাজ করে গবেষকরা নিশ্চিত নন। এক তত্ত্ব হল আপনার মস্তিষ্ক এই চ্যালেঞ্জগুলির মাধ্যমে আরও অভ্যন্তরীণ সংযোগ বিকাশ করে, যা ডিমেনশিয়া থেকে রক্ষা করে।

দরিদ্র খাদ্য

আল্জ্হেইমের অ্যাসোসিয়েশনের মতে আলফাজারের কয়েকটি ফল এবং শাক সবজি খেতে পারে।

গ্রহণ করুন

আপনি যদি আল্জ্হেইমারের উন্নয়নশীল হওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার যে কোন স্মৃতি সমস্যাগুলির একটি জার্নাল রাখুন এবং আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টতে এটির উপরে যান। যদিও কোন নিরাময় নেই, তাত্ক্ষণিক নির্ণয়ের আপনাকে এমন চিকিত্সা শুরু করতে দেয় যা আপনাকে আপনার উপসর্গ পরিচালনা করতে সাহায্য করবে।