আপনার বুকের মধ্যে শ্লেষ্মা পরিত্রাণ পেতে 8 টি উপায়

আপনার বুকে ব্যথা আছে যে আসে না? এই চেষ্টা করুন

যদি আপনি একটি ক্রমাগত কাশি সঙ্গে কাজ করছেন, সম্ভবত আপনার বুকের মধ্যে শ্বাসকষ্ট একটি গঠন আছে। এটি একটি জীবন-হুমকিজনক অবস্থা নয়, এটি অবশ্যই আপনার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে। এবং এটির কোনও সমস্যা না হলে এটি অতিরিক্ত জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে, কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা আপনি পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারেন উপসর্গগুলি।

বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও জানতে পড়া রাখুন।

হোম প্রতিকারগুলি বুকের শ্বাসতন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য হোম প্রতিকার

অনেক লোকের জন্য, হোম প্রতিকার কার্যকর প্রথম লাইনের চিকিত্সা। এই বিকল্পগুলি চেষ্টা করুন।

পানীয়ের তরল < প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এটা cliché শব্দ, কিন্তু সম্ভবত আপনি প্রায়ই এই পরামর্শ শুনতে কারণ এটি কাজ করে। তরল পাতলা আউট শ্বেতাঙ্গ সাহায্য বিশেষ করে উষ্ণ তরল বুক এবং নাক মধ্যে শ্লেট পরিষ্কার সাহায্য করতে পারেন। এই সংক্রমণ থেকে উপশম করতে পারেন, আপনার উপসর্গ থেকে আপনার একটি সংক্ষিপ্ত অবকাশ প্রদান।

আপনি সিদ্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন:

জল

মুরগির নুডল স্যুপ

• উষ্ণ আপেলের রস
• ডায়াবেফিনেটেড কালো বা সবুজ চা
• একটি হিমিডিফাইড ব্যবহার করুন
• বাষ্প এছাড়াও শিকড় আলগা সাহায্য এবং জমাট বাঁধা সাহায্য করতে পারেন। আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, আপনি বাড়িতে আপনার নিজের বাষ্প ঘর বা humidifier করতে পারেন। আপনি আপনার স্থানীয় মাদকের দোকানে একটি humidifier বাছাই করতে পারেন। কুল ধূসর humidifiers একটি বিকল্প, পাশাপাশি হয়। তারা প্রায়ই উষ্ণতর জলবায়ুতে পছন্দ করে থাকে যেখানে বাষ্প আদর্শ হতে পারে না।

আপনি রাতের মধ্যে হিমিডিফাইড ব্যবহার করতে এবং এটি আপনার বিছানা কাছাকাছি রাখা এটি উপকারী হতে পারে। আপনি ঘুমানোর সময় কমপক্ষে ধীরে ধীরে সাহায্য করতে পারেন যাতে রাতের মধ্যে আপনি সহজেই ঘুমাতে পারেন। আপনার বেডরুমের দরজা এবং উইন্ডো বন্ধ রাখা নিশ্চিত করা থেকে escaping থেকে বাষ্প রাখা।

DIY আপনার নিজের humidifier বিভিন্ন উপায় আছে:

আপনার ঝরনা একটি sauna করতে পারবেন।

বাথরুম আপ বাষ্প শুরু না হওয়া পর্যন্ত জল রান করা যাক আপনার বাষ্প সর্বাধিক, ঝরনা মধ্যে ধাপে এবং পর্দা বা দরজা বন্ধ নিশ্চিত করুন যে শাওয়ারহ্যাডটি আপনার কাছ থেকে দূরে সরেছে যাতে জল আপনার ত্বকের ছিদ্র করে না।

একটি বাটি এবং একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন। আরো বেশি বাষ্পীয় বাষ্পের জন্য, আপনার সঙ্কটে একটি বড় বাটি রাখুন এবং এটি গরম পানি দিয়ে পূরণ করুন। একবার এটি পূর্ণ, বাটি উপর ঝিনুক। আপনার মুখের চারপাশে বাষ্প ফাঁদ সাহায্য করার জন্য আপনার মাথা উপর একটি হাত গামছা রাখুন।

বাষ্পে কতক্ষণ বসতে হয় তার জন্য কোন নির্দিষ্ট নির্দেশিকা নেই, তাই আপনার সেরা সিদ্ধান্তটি ব্যবহার করুন। যে কোনও স্থানে যদি তাপ অপ্রতিরোধ্য হয় বা অস্বস্তিকর করে তোলে, তবে বাষ্প থেকে নিজেকে সরিয়ে দিন। ঠাণ্ডা জল একটি গ্লাস পান আপনি শান্ত এবং rehydrate সাহায্য করতে পারেন। চেক আউট: শিশুদের মধ্যে সঞ্চালন আচরণ করার 7 টি উপায় "

প্রাকৃতিক প্রতিকার সহজে বুকের শ্বাস প্রশ্বাস পরিষ্কার করা

প্রাকৃতিক প্রতিকার হালকা বা বিরল জমায়েতের ক্ষেত্রে প্রায়ই উপকারী হয়।এই প্রাকৃতিক বিকল্প একটি শট দিন।

মধু নিন

এক গবেষণায় গবেষকরা গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া যায় যে কাশি এবং জমাটবদ্ধতা থেকে মুক্তিতে ঐতিহ্যগত ওষুধের তুলনায় গোলাপী মধু বেশি কার্যকর হতে পারে। গবেষকরা অংশগ্রহণের জন্য 2 থেকে 18 বছরের মধ্যে 105 টি শিশুকে নথিভুক্ত করেছেন। তারা বেকহাট মধু, একটি মধু-স্বাদযুক্ত কাশি suppressant ডিটট্রোমেথরফন নামে পরিচিত, বা কিছুই কিছুই। ফলাফল প্রকাশ করে যে বাবা বাচ্চা তাদের বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে উপসর্গ ত্রাণ প্রদান buckwheat মধু পাওয়া।

আপনি বেশিরভাগ স্বাস্থ্যের খাদ্য স্টোরে এবং বিশেষ খাবারের দোকানগুলিতে বোনা হাট কিনতে পারেন। আপনার মত কোন কাশি ওষুধের মতো কয়েক ঘন্টার মধ্যে একটি চামচ নিন। তবে, বোটলিজমের ঝুঁকির কারণে 1 বছরের কম বয়সী শিশুদেরকে মধু দিতে হবে না।

অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন

কিছু অপরিহার্য তেলরং বুকের মধ্যে শ্বাসকষ্টকে আলাদা করতে সাহায্য করতে পারে। 2001 এর একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, vaporized অপরিহার্য তেলের বিভিন্নগুলি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে যা সাধারণত শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণ হয়। গবেষকরা দারুচিনি ছোপ, লেবু ঘাস, এবং থেরমির অপরিহার্য তেলের দিকে তাকিয়েছিলেন।

পেপারমিটিট তেলটি প্রাকৃতিক ডিংগোস্ট্যান্ট হিসাবেও ব্যবহার করা হয়। যে কারণে আপনি কাশি ড্রপ এবং অন্যান্য ঠান্ডা ওষুধে মেনথলকে প্রায়ই দেখেন।

আপনি দুটি উপায়ে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারেন:

এটি স্পর্শ করুন:

আপনি যদি তেলকে বাতাসে ঢেলে রাখতে চান, তাহলে আপনি আপনার স্থানীয় মাদকের দোকান থেকে একটি ডিফিউসার নিতে পারেন। আপনি একটি গরম স্নান বা গরম জল বা বেল্ট তেল এক ড্রপ যোগ করতে পারেন যাতে সুগন্ধি বায়ু মধ্যে মুক্তি হয়।

আরো লক্ষ্যযুক্ত পদ্ধতিতে, গরম জল দিয়ে একটি বাটি ভরাট করুন এবং কয়েকটি অপরিহার্য তেল ড্রপ করে। বাটি উপর শিখুন এবং বাষ্প ফাঁদ সাহায্য করার জন্য হাত গামছা দিয়ে আপনার মাথা আবরণ। বাষ্পে 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য বাষ্প করুন এটি চূড়ান্তভাবে প্রয়োগ করুন:

প্রথমে আপনাকে একটি চামড়া প্যাচ পরীক্ষা করতে হবে। এটি করার জন্য, একটি বাহক তেল দিয়ে আপনার অপরিহার্য তেল মিশ্রন করুন, যেমন জোজেবা বা নারিকেল। ক্যারিয়ার তেল অপরিহার্য তেলের পরিমাণ কমিয়ে দেয় এবং জ্বালাপোড়াের ঝুঁকি হ্রাস করে। প্রচলিত রক্তের প্রতি 1 বা 2 টি ড্রপের জন্য 1২ টি ড্রপের ক্যারিয়ার তেলের একটি ভাল নিয়ম। তারপর, আপনার প্রাঙ্গন অভ্যন্তর মধ্যে diluted তেল প্রয়োগ। যদি আপনার 24 ঘণ্টার মধ্যে কোনও জ্বালা না থাকে, অন্য কোথাও প্রয়োগ করা নিরাপদ হওয়া উচিত।

একবার এটি পরিষ্কার যে তেল আপনার ত্বকে নিরাপদ, আপনি সরাসরি আপনার বুকের সাথে পাতলা তেল প্রয়োগ করতে পারেন। সারা দিন প্রয়োজন হিসাবে পুনরাবৃত্তি। তীব্র, বিরক্ত, বা আহত ত্বকের জন্য অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করবেন না। আপনি আপনার চোখ থেকে দূরে সমস্ত অপরিহার্য তেল রাখা উচিত।

আরো জানুন: অপরিহার্য তেল "

ওভার-দ্য-কাউন্টার মেডিসিন ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) রিমাইজিশন রিফাইলেস থেকে সিস্ট ব্যাগ

যদি হোম বা প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার ভিড় থেকে মুক্তি না হয়, তাহলে আপনি ওটিসি ঔষধের একটি চেষ্টা করুন।

একটি ডেনজেনস্ট্যান্ট নিন

আপনার স্থানীয় ড্রাগ স্টোরে তরল, ট্যাবলেট বা অনুনাসিক স্প্রে আকারে ডিসোজেনস্টান্টগুলি পাওয়া যায়। সাধারণ ওটিসি বিকল্পগুলি হল:

অক্সাইমেটজোলাইন (ভিক্স সাইনক্স)

ফাইনালেফ্রাইন সুপারেড্রেইন পিই)

• সিডোওফিড্রিন (সুডাফাড)
• প্যাকেজিং সম্পর্কে নির্দেশনা অনুসরণ করুন।একটি decongestant আপনার হৃদস্পন্দন গতি বাড়াতে এবং ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করতে পারেন। আপনি দিনকাল সময় নিতে ভাল এটি পেতে পারেন।
• আরো জানুন: সুদফাম পিই <" একটি বাষ্প ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ

বাষ্প রশ্মি এছাড়াও ডেসিঙ্গেনটিভ উপাদান রয়েছে, কিন্তু তারা ingested এর পরিবর্তে topically প্রয়োগ করা হয় <। এক 2010 গবেষণায়, বাষ্প ঘষিয়া চিকিত্সা, পেটোল্যাটাম মলম বা কোনও ঔষধ না কাটা এবং ঠাণ্ডা থেকে ত্রাণ সরবরাহে সর্বাধিক বায়োপকথের ঘাটতি রয়েছে.অতিম কোনও চিকিত্সার তুলনায় লক্ষণগুলি ভালভাবে উপশম করে না। সর্বাধিক উপসর্গ ত্রাণ সরবরাহ করে।

আপনি কোনও ঔষধের দোকানে বাষ্পের রবার্টগুলি ক্রয় করতে পারেন। কফফর এবং মেনথল রয়েছে এমন সাধারণ OTC বুকের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

জে। আর। ওয়াটকিনস ন্যাশনাল মেথ্থফল ক্যামফার অয়েলমেন্ট

মেন্থোল্যাটাম বাষ্পীভবন ঘোরাফেরা

ভিক্স ভ্যাপোরউব

প্রতি রাতে আপনি সাধারণত আপনার বুকের উপর দিয়ে ঘষে ফেলতে পারেন যতক্ষণ না উপসর্গগুলি চলে যায়.প্যাচিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন।

• প্রেসক্রিপশন ওষুধঃ বুকের শ্বাসকষ্ট পরিষ্কার করার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ
• ওটিসি অপশনগুলি এখনও ডি সাহায্য করবেন না, আপনার ডাক্তারকে দেখতে হবে। আপনার শ্বাস এবং কাশি কারণ নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা প্রেসক্রিপশন-শক্তি ঔষধের সুপারিশ করতে পারে
• একটি প্রেসক্রিপশন ডিকোজেনস্টেন্টের কথা আলোচনা করুন

যদি আপনি এটি দেখেন যে ফুসকুড়ি তিন থেকে চার দিনের বেশি সময় ধরে থাকে, অথবা আপনার অবস্থা দ্রুততর হয়ে যায়, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে একটি প্রেসক্রিপশন ডায়াগ্যানস্টেন্টের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এটি কেবল ওটিসি ডিকোজেনস্টান্টসের শক্তিশালী সংস্করণ। আপনার ডাক্তার আপনাকে তা শিখতে কত সময় লাগবে তা নির্দেশ করে।

একটি প্রেসক্রিপশন অনুনাসিক স্প্রে নিয়ে আলোচনা করুন

যদি আপনার নাকের ভেতরের চাপও থাকে, অনুনাসিক ডায়াগ্যানস্টেন্ট স্প্রে আপনার অনুনাসিক প্যাসেজে খোলা সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কতক্ষণ আপনি তাদের ব্যবহার করা উচিত। সাধারণত, যদি আপনি সারাদিনে তিন দিনের বেশি নাকাল স্প্রে ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি আবারও স্টাফ করতে পারবেন।

আপনার ডাক্তারকে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য দেখুন

আপনার উপসর্গগুলি বজায় থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনার একটি জ্বর, বুকের ব্যথা, বা শ্বাস প্রশ্বাস আছে। এটিও গুরুত্বপূর্ণ যদি হয়:

ঘনত্ব তিন বছর অথবা চারদিনের চেয়ে বেশি সময় বেঁচে থাকে এবং একটি প্রবাহিত পদার্থ থেকে একটি ঘন মূর্তি থেকে শ্বেত পরিবর্তন

শ্বেতসার একটি সবুজ বা হলুদ রঙ থাকে, অধিকাংশ ক্ষেত্রে, শ্বাস এবং সম্পর্কিত জমাটমা সাত থেকে নয় দিনের মধ্যে পরিষ্কার হবে।

পড়া চালিয়ে যান: আমার কফির রঙ কি? "

আপনি যদি উপরে একটি লিঙ্কে ব্যবহার করে একটি ক্রয় করেন তবে হেলথলাইন এবং আমাদের অংশীদারদের উপার্জন অংশ পেতে পারে।