একটি ফিটনেস ফ্যান জন্য 15 উপহার আইডিয়াস

আমরা পণ্যের গুণমানের উপর ভিত্তি করে এই আইটেমগুলি বাছাই করে, এবং আপনার জন্য সর্বোত্তম কাজ করবে তা নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য প্রত্যেকের প্রতিদ্বন্দ্বিতা ও পরামর্শের তালিকা দিন। আমরা এই পণ্যগুলি বিক্রি করে এমন কয়েকটি কোম্পানীর সাথে অংশীদারি করি, যার অর্থ হল আপনি নীচের লিঙ্কে ব্যবহার করে কিছু কিনলে হেলথলিন উপার্জনের একটি অংশ পেতে পারে।

সম্ভাবনা আপনার অন্তত এক বন্ধু বা পরিবারের সদস্য যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জীবন যাপন নিবেদিত আছে হয়তো তারা নিয়মিতভাবে খেলাধুলাপ্রি়শিক্ষক বস্ত্রে, হাতে একটি মসৃণ বোতল, একটি ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ, বা সর্বদা সর্বশেষ বিশেষ খাদ্যের চেষ্টা করছে।

তাদের জন্মদিন বা ছুটির দিনের জন্য হোক, সুস্থ জীবনযাত্রার জন্য কেনাকাটা করা কঠিন হতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, আমরা আপনার জন্য গবেষণা সম্পন্ন করেছি। আপনার জীবনের স্বাস্থ্য বাদাম জন্য এই 15 উপহার ধারনা দেখুন!

ফিটনেস গ্যাজেট

গারমিন ভিভিফিট ফিটনেস ব্যান্ড

এই জলরোধী পরিধেয় কাস্টমাইজযোগ্য এবং আপনার ফিটনেস স্তরের উপর নির্ভর করে লক্ষ্য সেট এটি পরিধানকারীর কার্যকলাপের স্তর শিখছে এবং সেই অনুযায়ী লক্ষ্য নির্ধারণ করে। ভিভোফিট আপনার ঘুমের মানের উপর নির্ভর করে ক্যালরি রেকর্ড করতে পারে ডিভাইসটিও এক বছরের পর্যন্ত একটি ব্যাটারি জীবন রয়েছে।

এটি এখানে পান!

ডিজিটাল বাঁধিবার উপকরণ ছাড়া ঝাঁপ দাও রশ্মি

আড়ম্বরপূর্ণ একটি দড়ি ছাড়া, দড়ি ছাড়া। এটা ফিটনেস গুরু জন্য যান একটি ভাল উপহার তোলে, যেহেতু ছিপ পেতে কোন দড়ি আছে। তারা একটি ছোট স্পেসে জাম্পিং দড়ি কার্ডিওর মধ্যে পেতে পারেন। ডিভাইসটি ডিজিটাল এবং ক্যালরি সংখ্যা এবং জাম্প সংখ্যা।

এখান থেকে এনে দাও!

ফিিটবিট চার্জ ২

যাদের অতিরিক্ত বাজেট রয়েছে, তাদের জন্য Fitbit Charge 2 আরো পরিশ্রুতিকরণের সাথে পরিধানযোগ্য। এটা আপনার heartrate এবং ক্যালোরি সব দিন পুড়িয়ে, পদক্ষেপ গ্রহণ সহ, দূরত্ব, এবং মেঝে climbed। ডিভাইসটিতে একটি OLED স্ক্রীন রয়েছে যেখানে আপনি কল, পাঠ্য এবং ক্যালেন্ডার বিজ্ঞপ্তিগুলি দেখতে পারেন। অন্যান্য বোনাস বৈশিষ্ট্যগুলি একটি চালানোর সময় বাস্তব সময় গতি এবং পরিসংখ্যান দেখতে জিপিএস অন্তর্ভুক্ত করে, এবং আপনাকে জাগিয়ে তুলতে একটি বিল্ট-ইন নীরব স্পন্দিত অ্যালার্ম।

এটি এখানে পান!

ওয়ার্কউইট গিয়ার

অনুপ্রেরণীয় অ্যাথলেটিক চলমান মোজা

যদি আপনার বন্ধু সত্যিই দৌড়ানো চলছে, সম্ভাবনা হয় তিনি Instagram এ প্রাক-জাতি গিয়ার পোস্ট। তাকে কিছু রকিন 'মোজা ভাগ এবং তার সেরা চালানোর জন্য তার অনুপ্রাণিত দিন। এই মোজা মোটা বালি পদার্থ থেকে রানারের জন্য তৈরি করা হয় যা ফুট শ্বাস ফেলা এবং গন্ধ বাধা দেয়। তারা আকর্ষণীয় এবং মজা, আকর্ষণীয় বাক্যাংশ সঙ্গে, যেমন "তিনি বিশ্বাস করতে পারেন, তাই তিনি করেনি," পাদদেশ উপরের এবং নীচে দেখাচ্ছে।

এটি এখানে পান!

এসিএলআইডিএডিএ বেল্ট চলছে

এই বেল্ট বাহ্যিক ক্রীড়াবিদর জন্য তৈরি করা হয়েছে। চলমান এবং হাইকিং যদি আপনার ফোন, কী এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি বহন করার একটি ভাল উপায় না থাকে তাহলে ব্যথা হতে পারে। এএকএলআইডিএ উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের ফিট, বিভিন্ন রং আসে, এবং সবচেয়ে স্মার্ট ফোন ধারণ করে। তার ফ্যাব্রিক আপনার জিনিসপত্র ময়লা বিনামূল্যে রাখা ডিজাইন করা হয়েছে।

এটি এখানে পান!

সেরা ক্রীড়া জল বোতল

বেশিরভাগ ফিটনেস কমেন্টরা একমত যে আপনি একটি নির্ভরযোগ্য জল বোতল প্রয়োজন। Embrava দ্বারা এই বোতল চার ভিন্ন রং আসে, 32oz ধারণ করে, BPA- মুক্ত Tritan কো পলিয়েস্টার সঙ্গে তৈরি করা হয়, এবং একটি ঢাকনা যা ধুলো এবং ময়লা রাখে আছে। একটি স্পিল-প্রমাণ ঢাকনা দ্রুত জলবাহী জন্য সহজে খুলতে হতে পারে।

এটি এখানে পান!

রান্নাঘরের জিনিসপত্র

নিকোজ রান্নাঘর সিস্টেম পালস

নিনজা আপনার জীবনে ধূমকেতু প্রেমিকা জন্য একটি মহান উপহার। এটি একটি মাখনের মতো Smoothie মধ্যে প্রায় কাটা উপকরণ বিভিন্ন মিশ্রিত করতে পারবেন। যান একটি ব্রেকফাস্ট জন্য শীর্ষ সঙ্গে একক পরিবেশন সংযুক্তি আছে। আপনি আপনার নিজস্ব সাদাসিধা পিজা dough তৈরি করতে রান্নাঘর সিস্টেম পালস ব্যবহার করতে পারেন।

এটি এখানে পান!

লিফট প্রত্যয়িত খাবারের প্রলিপ্ত পাত্রে

একটি সুস্থ জীবনধারা বাঁচানোর একটি বড় অংশ সঠিক খাবার খাচ্ছে। এই খাবার প্রস্তুত পাত্রে পুরো সপ্তাহটি জন্য সুস্থ অংশ সঞ্চয় সহজ। তারা BPA মুক্ত এবং ফ্রীজার থেকে মাইক্রোওয়েভ থেকে ডিশওয়াশার পর্যন্ত যেতে পারে।

তাদের এখানে পান!

ফিলিপস বিমানচালক

আপনার সুস্থ বন্ধু হয়তো ঐতিহ্যবাহী ভাজা খাবার গ্রহণ করতে পারে, তবে ফিলিপস এয়ারফাইরে একটি হালকা ভাড়া প্রদান করে। বিখ্যাত শেফ গর্ডন রামসির তৈরি, অতিরিক্ত খাবারের পরিবর্তে গরম বাতাসের সাহায্যে এটি 75 শতাংশ কম চর্বিযুক্ত খাবারে ভেজে প্রস্তুত করা হয়েছে। ডিভাইস এছাড়াও গ্রিল, রোস্ট, বাষ্প, এবং বেকিং করতে পারেন।

এটি এখানে পান!

স্বাস্থ্যকর cookbooks

মেগিন গিলমোরের দ্বারা 'প্রতিদিনের Detox'

আপনার জীবনের একটি বিশেষ ব্যক্তি একটি detox সবসময়? তাদের জুনিয়রকে দূরে রাখুন এবং তীব্র তরল শুষ্ক খাবার পরিষ্কার করুন। এই রান্নাঘর মধ্যে রেসিপি মন আপনার পাচনতন্ত্র সঙ্গে তৈরি করা হয়েছিল। পুষ্টিবিদ এবং ব্লগার মেগান গিলমোর 100 টি নিয়মিত খাবার তৈরির জন্য স্বাস্থ্যকর উপাদানের ব্যবহার করেন যা আপনাকে ফুসকুড়ি অনুভব করে না।

এটি এখানে পান!

ক্রিসটিনা কিড কর্তৃক 'সাপ্তাহিক ছুটির দিন এবং ফাস্ট'

ব্যস্ত সপ্তাহান্তে সময়সূচী রাখুন? এই রান্নাঘর প্রত্যেক ঋতু জন্য দ্রুত, সহজ, এবং সুস্বাদু ডিনার রেসিপি প্রদান করে। প্রতিটি খাবার জন্য ভিত্তি তাজা উত্পাদন হয়। কীভাবে সময় বাঁচানো যায় এবং অবশিষ্টাংশ পুনরুত্পাদন করা যায় এমন টিপস আছে।

এটি এখানে পান!

লিজ প্রাইস-কেল্লগ এবং ক্রিস্টেন টেলারের দ্বারা

খাদ্য এবং যোগব্যায়ামের ভালবাসার জন্য- এই প্রেমিকার প্রেমিকা আপনার মন ও শরীরকে পুষ্টিকর পুষ্টি করে তোলে। এর ফোকাস কিভাবে মস্তিষ্ক শরীরের প্রভাবিত করতে পারে, লাইফস্টাইল এবং খাদ্য পছন্দ সহ নিরামিষভোজী, শ্যাভেজ এবং কাঁচা রেসিপিগুলি "যোগ্যাবাইটস" বলা হয় কারণ প্রত্যেকে যোগব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়।

এটি এখানে পান!

স্বাস্থ্যকর পড়া

পেগ স্ট্রিপ ও অ্যালান বার্নস্টাইনের দ্বারা 'ত্যাগ'

কখনো কখনো, কখন পদত্যাগ করা হয় তা জানার সাথে সাথেই জেনে রাখা ভালো। "ত্যাগ" শীর্ষক লেখক পেগ স্ট্রিপ এবং মনস্তাত্ত্বিক অ্যালান বার্নস্টাইন কর্মক্ষেত্রে এবং জীবনের, প্রেম এবং সম্পর্কের মধ্যে স্বতন্ত্র লক্ষ্যগুলির কথা এবং আলোচনা করার সময় জানার সময় আলোচনা করেছেন। বইটিতে এমন ব্যক্তিদের অনুপ্রেরণামূলক সাফল্যের কাহিনী অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যারা নিখোঁজ এবং প্রশ্নাবলী এবং লক্ষ্যের মানচিত্রগুলি নিজেদেরকে সহায়তার জন্য সহায়তা করে।

এটি এখানে পান!

ক্যান্ডাস মুর দ্বারা 'নমস্কার'

"নামাশা" লেখক ক্যান্ডিস মুরের অভিজ্ঞতা থেকে অসুস্থতা এবং বিষণ্নতায় আক্রান্ত হয়েছিলেন।প্রেরণাদায়ক গাইড আপনাকে 100 টিরও বেশি যোগের মধ্যে নিয়ে আসে যা তাত্ত্বিত হবার এবং আপনার কোরকে শক্তিশালী করার উপর ফোকাস করে।

এটি এখানে পান!

'100 না-সরঞ্জাম ওয়ার্কআউট ভল। 1 'নেহা রে দ্বারা

এই বইটি চলতে চলতে ফিটনেস কুমারী জন্য workout ধারণা পূর্ণ। এটি অন্তর্ভুক্ত 100 ব্যায়াম রুটিন যে পেশী নির্মাণ এবং ফিট থাকা আপনার bodyweight ব্যবহার। যেহেতু কোনও সরঞ্জামের দরকার নেই, বইটি যেখানেই থাকে সেখানে আপনার বন্ধুটির একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট রুটিন আছে।

এটি এখানে পান!